Judulnya pas banget dengan kebiasaan buruk kita dalam kehidupan sehari-hari. Sifat emosional yang tertimbun dalam diri kita ini memang harus kita kontrol. Supaya tidak berlebihan jika ingin mengeluarkannya, kita harus mengerti apa-apa yang harus kita perhatikan. Saya punya beberapa saran dan juga pengalaman untuk para pembaca.

Cara untuk mengalihkan emosi kita adalah sebagai berikut :
1. Pertama-tama jika kalian atau teman kalian sedang emosi, sebaiknya kalian memberikan dia minuman (air putih) agar tenang.
2. Melakukan hal yang kita sukai agar emosi itu mengalir menjadi energi positif.
3. Bernyanyi. Mengapa kok bernyanyi segala? Biasanya jika kita sedang menyanyi, seluruh energi menjadi satu tercampur. Senang, sedih, marah, lelah, bingung menjadi satu entah namanya apa itu. Terkadang lagu yang kita nyanyikan cocok skali dengan keadaan kita saat itu. Nah, karna itulah kalian merasa bahwa lagu itu nyaman untuk menjadi pelipur lara.
4. Makan. Lagi-lagi makan.. hehe. Biasanya jika kalian makan, perut menjadi penuh, pikiran tenang, klo makan tidak hati-hati pasti tersedak. Maka dari itu makan juga merupakan trik agar emosi kita berkurang.
5. Tidur. Saat kita tertidur lelap, segala beban yang ada terasa hilang. Itu juga bisa menjadi salah satu alternatif mengalihkan emosi kita.
6. Berdiam diri. Memang sedikit aneh sih jika kita terdiam membisu. Orang-orang pikir kita sedang tertimpa sesuatu. Tetapi, jangan kalian pikir aneh dulu. Menurut saya pribadi, ketenangan dapat mengalihkan energi negatif dalam tubuh kita. Kita berdiam diri, lama-kelamaan kita akan kembali normal aktif kembali.
7. Bermain bersama teman-teman. Enggak mungkin jika kita bermain dengan teman-teman perasaan kita tetap. Pasti jauh lebih senang dan seru. Karna yang pasti, teman-teman kalian berfikir bahwa kita butuh hiburan.

Mungkin ini saja saran yang dapat saya berikan kepada kalian semua. Ini hanya sekedar pengalaman yang pernah saya alami saja selama hidup saya ini. Mungkin kalian ingin menambahkan, silahkan saja sharing-sharing di sini. Kemungkinan saran saya salah, mohon di benarkan.

Sebenarnya, emosi itu tercipta dalam diri kita masing-masing. Guna agar kita bisa mengkontrolnya, juga untuk melatih kesabaran kita. Jika kita sering marah, banyak sel-sel jaringan saraf kita yang rusak, itu sebabnya muka kita terlihat sedikit tua. Nah, maka dari itu, perhatikan diri kalian masing-masing. Jangan sering marah-marah walaupun hal sekecilpun. Jangan lupa selalu tersenyum dan senang. Bukan berarti senyum dan keceriaan yang berlebihan. Semua itu harus seimbang.

Afterlife by Avenged Sevendfold

Like walking into a dream
So unlike what you've seen
So unsure but it seems
'Cause we've been waiting for you

Fallen into this place
Just giving you a small taste
Of your afterlife here so stay
You'll be back here soon anyway

I see a distant light
But girl, this can't be right
Such a surreal place to see
So how did this come to be, arrived too early?

And when I think of all the places
I just don't belong
I've come to grips with life
And realize this is going too far

I don't belong here, we gotta move on, dear
Escape from this afterlife
'Cause this time I'm right to move on and on
Far away from here

A place of hope and no pain
Perfect skies with no rain
Can leave this place but refrain
'Cause we've been waiting for you

Fallen into this place
Just giving you a small taste
Of your afterlife here so stay
You'll be back here soon anyway

This peace on earth's not right
(With my back against the wall)
No pain or sign of time
(I?m much too young to fall)

So out of place don't wanna stay
I feel wrong and that's my sign
I've made up my mind

Give me your hand
But realize I just wanna say goodbye
Please understand I have to leave
And carry on my own life

I don't belong here, I gotta move on, dear
Escape from this afterlife
'Cause this time I'm right to move on and on
Far away from here

Got nothing against you
And surely I'll miss you
This place full of peace and light
And I'd hope you might
Take me back inside when the time is right

Loved ones back home all crying
'Cause they're already missing me
I pray by the grace of God
That there's somebody listening

Give me a chance to be that person I wanna be
(I am unbroken, I'm choking on this ecstasy)
Oh Lord, I'll try so hard but You gotta let go of me
(Unbreak me, unchain me, I need another chance to live)

I don't belong here, I gotta move on, dear
Escape from this afterlife
'Cause this time I'm right to move on and on
Far away from here

Got nothing against you
And surely I'll miss you
This place full of peace and light
And I?d hope you might
Take me back inside when the time is right

____________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________


Lagu ini memerikan sisi ketenangan sendiri pada diriku. Entah awalnya saya tidak menyukai, tetapi lama-kelamaan lagu ini nyaman sekali di dengar. Akhirnya lagu ini match dengan hati saya. Keren!!
Sebenarnya masih banyak yang lain. Cuma, lagi suka sama yang ini saja. hehe
Kapan-kapan saya post lagi.

To be continued...

Saya ngebet banget yang namanya mau bahas tentang perubahan sikap anak-anak setelah SMP ini. Awalnya saya hanya memperhatikan tingkah laku mereka semenjak menginjak bangku SMP saja, iseng-iseng tanya ke temen-temennya apa saja sih yang mereka lakukan di luar sekolah? Ada beberapa anak yang menjawab lagi hang out sama temen barunya, ada yang sekedar nongkrong di cafe, dll.
Perubahan yang positif yang akan saya bahas untuk kali ini. Biasanya anak-anak zaman sekarang itu istilahnya "gengsi" ya sama temennya sendiri. Bahasa kasarnya malu. Si A punya ini, Si B enggak mau kalah. Coba, kalau kalian tidak mempunyai rasa gengsi pasti hidup kalian tentram banget. Rasanya bebas, tak ada tanggungan dan yang pasti banyak orang yang suka berteman dengan kalian. Mungkin kebanyakan kalian ingin menghilangkan sifat seperti itu, sulit sih. Tetapi apa salahnya mencoba terus? Gagal...
Coba lagi, berusaha lagi.
Banyak anak muda zaman sekarang yang masih duduk di bangku SMP SUDAH BIASA merokok. Astagfirullah...
padahal rokok itu tidak baik untuk kesehatan. Apalagi di usia kalian yang masih sangatlah muda. Sekali kalian mencoba, pasti ketagihan. Sebaiknya kalian hindari mengkonsumsi rokok ataupun minuman keras.
Ada anak tanya ke saya :
Teman :"Dit, coba tebak, mengapa kita di larang minum minuman keras?"
Saya :"Karna haramlah, jelas itu!"
Teman :"Salah Dit!!! Yang benar, karna minuman keras itu minumannya setan, kalau
kalau kita minum minumannya setan, setan mau minum apa coba."

Sebenarnya masuk akal juga sih, tetapi ambil sisi positifnya sajalah kawan.
Selanjutnya, mengenai anak-anak SMA yang lagi merayakan kelulusan ini. Sebaiknya jangan coret-coret seragamnya deh, kan seragamnya bisa di sumbangkan ke anak yang kurang mampu. Coret-coret itu kan juga memerlukan biaya.Apalagi kalau ada konvoi segala. Bikin rame jalan. Itu kan di larang sama polisi, masih juga di langgar. So, udah rugi biaya, waktu, amal, di cela orang-orang, dll. Kan masih bisa mengapresiasikan dengan melakukan hal yang bijak. Untuk kakak-kakak kelas saya yang baru lulus. Selamat ya! Semoga kalian bisa meneruskan sekolah ke jenjang yang lebih tinggi dan bisa meraih prestasi serta cita-cita kalian!

Kembali lagi dengan topik kita tadi, menurutku perubahan sikap seseorang dari SD menuju SMP itu terbilang cukup besar. Mengapa? Karna mereka sudah mulai berfikir kritis, memikirkan tentang dirinya sendiri agar bisa di terima di kalangan orang dewasa. Walau kalian itu seorang kutu buku, seorang mata empat, seorang pemalu, buanglah rasa gengsi kalian dari dalam diri kalian masing-masing. Rugi lho...
So, ini saatnya kalian harus bangkit dari rasa gengsi. Teruslah berkreasi, dan janganlah pernah berhenti untuk mencoba hal yang baru (positif).

Pohon Mangga
Karya : R.K.Ditra


Nan elok tuk pandang mata
Sepucuk bunga kuning di bulan September
Seraut wajah nan berseri
Menanti jatuhnya…
Jatuh… jatuh…

Bagaikan burung tak bersayap
Lemah, keluh kesah batin ini
Menanti saat-saat indah tak jua
Keindahan Sang Pencipta
Luluhkan segalanya

Terbata-bata mulut ini
Terdiam dalam sunyi
Tak bisa kupungkiri lagi
Manfaat yang luar biasa
Banyak orang meragukanmu
Tapi kini kumengharapkanmu

Kau datang melambai dengan bunga kuningmu
Kemudian berubah buah ranum
Semerbak wangi aromamu
Menuntunku untuk memetikmu
Oh pohon mangga…

Batang yang menanti hembusan kalbu
Kokoh tegak melintang jagad ayu
Ranting, kekuningan, daun yang berterbangan
Rimbun daun menarik kota
Di ujung Pulau Jawa





............................................



Bagaimana menurut kalian?? :)

Makanan cepat saji (fast food) tidak saja membuat tubuh lebih cepat melar, tetapi juga bisa menghilangkan kesabaran. Orang yang terbiasa mengonsumsi makanan cepat saji dilaporkan menjadi kurang sabar dan serba tergesa-gesa.

Kendati belum diketahui dengan pasti kaitan antara fast food dan kesabaran, studi yang dilakukan sejumlah peneliti dari Kanada menunjukkan bahwa mereka yang hobi makan makanan cepat saji cenderung menjadi kurang sabar.

"Restoran cepat saji adalah salah satu imbas modernisasi yang membuat kita bisa menghemat waktu. Namun, ironisnya, hal yang mengingatkan kita pada efisiensi waktu justru membuat kita jadi bersikap kurang sabar," kata Sanford DeVoe, peneliti dari University of Toronto, Kanada.

Dalam percobaan yang dilakukan pada beberapa responden diketahui, mereka yang terekspos oleh simbol-simbol restoran fast food cenderung menjadi lebih cepat membaca dibandingkan dengan kelompok yang tidak diperlihatkan simbol. Selain itu, responden yang sering makan di resto fast food cenderung tergesa-gesa saat berbelanja dan malas mengantre di kasir.

Para ahli berpendapat, restoran fast food yang merupakan simbol efisiensi waktu mungkin berpengaruh secara psikologis dan tanpa sadar memengaruhi perilaku kita, dalam hal ini menjadi lebih menyukai hal-hal yang cepat.
Sumber : kompas.com

Bila Anda ingin menjaga berat badan, Anda bisa menjatuhkan pilihan pada telur sebagai menu sarapan. Pasalnya, menu sarapan tinggi protein seperti telur bisa mengurangi rasa lapar sekaligus mencegah makan berlebihan saat makan siang.

Dalam sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition Research, para ahli dari Amerika menemukan bahwa pria yang sarapan dengan menu berbasis telur cenderung makan lebih sedikit di waktu makan siang dibanding dengan mereka yang sarapan dengan menu tinggi karbohidrat.

Penelitian tersebut menguatkan studi sebelumnya yang menyatakan sarapan dengan telur membantu mengurangi asupan kalori di waktu siang dan membantu mengurangi berat badan hingga 65 persen. Mereka yang sarapan telur juga terbukti lebih berenergi dibanding ketika memilih menu berkarbohidrat.

Dalam penelitian ini para peneliti dari University of Connecticut membandingkan dua kelompok responden dengan menu sarapan khas Amerika. "Mereka yang sarapan dengan menu protein tinggi tidak akan merasa kelaparan di siang hari," kata Maria Luz Fernandez, PhD, ahli nutrisi, kepala penelitian ini.

Protein diperlukan tubuh karena bisa digunakan sebagai cadangan energi apabila cadangan lemak dan karbohidrat dalam tubuh telah habis. Beberapa jenis protein juga merangsang produksi enzim yang membantu mengatur kontraksi otot dan kegiatan sel lain.

Kendati demikian, menu sarapan yang baik hendaknya juga mengandung karbohidrat, serat, vitamin, mineral, dan tidak terlalu banyak mengandung lemak.
Sumber : kompas.com

Ada banyak helm yang dijual di pasar, mulai dari buatan lokal hingga impor dari negara-negara maju. Nah, aturan helm SNI oleh pemerintah sudah diberlakukan. Agar pemilik motor tidak salah beli, berikut tips mudah dari Staf Ahli Asosisi Industri Helm Indonesia, Thomas Lim.

Pertama, yang perlu diperhatikan saat membeli helm adalah bentuk fisik dari produk yang sesuai dengan ketentuan, yakni full face dan half face. Selain kedua bentuk ini, helm tersebut sudah dipastikan tak masuk golongan SNI wajib.

Kedua, periksalah kembali fisik helm yang akan dibeli, dimulai dari bentuk cangkang, busa dalam, hingga tali pengikat. Pastikan semuanya dalam kondisi baik dan tak ada yang rengat atau rusak.

Ketiga, jangan ragu-ragu curiga pada harga jual helm yang ditawarkan. Thomas mengatakan, untuk memproduksi satu unit helm dengan spesifikasi standar SNI wajib, helm akan dijual minimal sekitar harga Rp 65.000 per unit. "Jadi, kalau di bawah harga itu sangat sulit dimungkinkan (untuk dicurigai) karena bahan baku yang bisa memenuhi standar masih diimpor dan itu memang mahal," ucap Thomas.

Terakhir, jika Anda menggemari merek-merek helm impor, maka pastikan bahwa pembelian dilakukan setelah 1 April 2010 karena keterangan SNI harus tetap menyertai produk. Meski standar produk impor bisa lebih tinggi dari SNI, jika tak ada keterangan, maka produk itu masuk secara selundupan. Pasalnya, SNI wajib diberlakukan bukan hanya untuk melindungi pengguna, melainkan juga melindungi industri helm nasional dari serbuan produk impor.