Judulnya pas banget dengan kebiasaan buruk kita dalam kehidupan sehari-hari. Sifat emosional yang tertimbun dalam diri kita ini memang harus kita kontrol. Supaya tidak berlebihan jika ingin mengeluarkannya, kita harus mengerti apa-apa yang harus kita perhatikan. Saya punya beberapa saran dan juga pengalaman untuk para pembaca.

Cara untuk mengalihkan emosi kita adalah sebagai berikut :
1. Pertama-tama jika kalian atau teman kalian sedang emosi, sebaiknya kalian memberikan dia minuman (air putih) agar tenang.
2. Melakukan hal yang kita sukai agar emosi itu mengalir menjadi energi positif.
3. Bernyanyi. Mengapa kok bernyanyi segala? Biasanya jika kita sedang menyanyi, seluruh energi menjadi satu tercampur. Senang, sedih, marah, lelah, bingung menjadi satu entah namanya apa itu. Terkadang lagu yang kita nyanyikan cocok skali dengan keadaan kita saat itu. Nah, karna itulah kalian merasa bahwa lagu itu nyaman untuk menjadi pelipur lara.
4. Makan. Lagi-lagi makan.. hehe. Biasanya jika kalian makan, perut menjadi penuh, pikiran tenang, klo makan tidak hati-hati pasti tersedak. Maka dari itu makan juga merupakan trik agar emosi kita berkurang.
5. Tidur. Saat kita tertidur lelap, segala beban yang ada terasa hilang. Itu juga bisa menjadi salah satu alternatif mengalihkan emosi kita.
6. Berdiam diri. Memang sedikit aneh sih jika kita terdiam membisu. Orang-orang pikir kita sedang tertimpa sesuatu. Tetapi, jangan kalian pikir aneh dulu. Menurut saya pribadi, ketenangan dapat mengalihkan energi negatif dalam tubuh kita. Kita berdiam diri, lama-kelamaan kita akan kembali normal aktif kembali.
7. Bermain bersama teman-teman. Enggak mungkin jika kita bermain dengan teman-teman perasaan kita tetap. Pasti jauh lebih senang dan seru. Karna yang pasti, teman-teman kalian berfikir bahwa kita butuh hiburan.

Mungkin ini saja saran yang dapat saya berikan kepada kalian semua. Ini hanya sekedar pengalaman yang pernah saya alami saja selama hidup saya ini. Mungkin kalian ingin menambahkan, silahkan saja sharing-sharing di sini. Kemungkinan saran saya salah, mohon di benarkan.

Sebenarnya, emosi itu tercipta dalam diri kita masing-masing. Guna agar kita bisa mengkontrolnya, juga untuk melatih kesabaran kita. Jika kita sering marah, banyak sel-sel jaringan saraf kita yang rusak, itu sebabnya muka kita terlihat sedikit tua. Nah, maka dari itu, perhatikan diri kalian masing-masing. Jangan sering marah-marah walaupun hal sekecilpun. Jangan lupa selalu tersenyum dan senang. Bukan berarti senyum dan keceriaan yang berlebihan. Semua itu harus seimbang.

Menangkap basah kekasih yang sedang bermesraan dengan perempuan lain memang bikin panas hati dan kepala. Namun, meski kekesalan sudah memuncak, ada sejumlah hal yang sebaiknya dihindari.

1. Menjadi drama queen
Gara-gara kebanyakan nonton reality show, boleh jadi Anda kepikiran untuk menumpahkan minuman ke wajah si dia, membanting gelasnya ke dinding, lantas menangis tersedu-sedu sambil memaki si dia di hadapan orang banyak. Jika itu yang kemungkinan terjadi, maka sedari sekarang belajarlah mengendalikan diri Anda. Reaksi yang kelewat dramatis seperti itu malah bisa berbalik merugikan diri sendiri. Jika peristiwa ini terjadi di dalam restoran atau tempat umum lainnya, coba pikir siapa yang kira-kira bakal “ditendang” keluar oleh petugas keamanan?

2. Memukul kekasih
Menampar si dia keras-keras sampai bekas telapak tangan Anda terlukis di pipinya memang bisa mendatangkan kepuasan sesaat karena Anda berhasil melampiaskan kekesalan. Tetapi tunggu dulu, rasa puas itu bisa berbalik menjadi rasa malu berkepanjangan bila ternyata Anda salah tangkap. Risikonya malah bisa jadi lebih besar apabila kekasih secara refleks membalas tamparan Anda dengan kekerasan fisik pula, apalagi bila Anda kebetulan punya pacar seorang atlet karate atau petinju. Aduh....

3. Menyerang selingkuhannya
Hindari berbuat kasar atau mencaci maki perempuan yang diduga selingkuhannya. Bisa saja dia adalah korban dari kebohongan si kekasih. Siapa yang tahu jika kekasih Andalah yang berbohong dengan mengaku tidak punya pacar? Jadi, dalam hal ini, kekasih Andalah yang semestinya ditegur, bukan perempuan itu. Lagipula, yang mengkhianati Anda adalah kekasih. Jadi, buat apa melemparkan kesalahan pada perempuan lain? It takes two to tango, ladies.

4. Membalas dendam
Hati boleh panas melihat kekasih bermesraan dengan perempuan lain. Tapi, berpikir untuk membalas dendam kepadanya ketika pikiran Anda sedang kalut? Jangan sampai terjadi, deh. Mentang-mentang kesal, bukan berarti Anda boleh menerima begitu saja ajakan pria yang baru saja Anda kenal untuk berkencan semalam suntuk. Di saat-saat sulit seperti ini, malah ada baiknya Anda menghindar selama beberapa waktu dari pria. Tunggu sampai pikiran Anda jernih sebelum mulai berkencan lagi.

5. Self destruction
Pengalaman buruk yang membuat Anda terpukul sering kali menjadi alasan seseorang berbuat nekat. Mulai dari kebut-kebutan di jalan tol, menenggak obat-obatan terlarang, sampai percobaan untuk menamatkan hidup sendiri. Sesakit apa pun hati Anda saat ini, tidak sepantasnya Anda membalas perlakuan kekasih dengan mencederai diri sendiri. Coba lihat diri Anda di cermin. Masa sih, Anda tega mencederai diri Anda yang cantik itu? Lagi pula semua itu tidak akan mampu mengobati luka hati dan pastinya juga tak mungkin bisa membantu Anda melarikan diri dari kenyataan. Bersikaplah lebih tegar, dan tunjukkan pada dunia bahwa Anda bisa mengatasi kepedihan itu.

6. Menipu diri sendiri
Ada perbedaan besar antara berbaik sangka dan membohongi diri. Jika Anda melihat si dia sedang bermesraan dengan perempuan lain, tak perlu menetralisasi suasana hati dengan menganggap perselingkuhan itu tak pernah terjadi. Atau, meyakinkan diri sendiri bahwa perempuan itu adalah sahabat atau saudara si dia yang belum Anda kenal. Please, deh, sebagai perempuan dewasa, Anda tahu, kan batas-batas kontak fisik yang boleh dilakukan antarsahabat dengan tindakan mesra yang hanya pantas dilakukan dengan orang terkasih? Rekam baik-baik peristiwa yang Anda saksikan itu bila nanti si dia “melobi” Anda untuk menerimanya kembali.

7. Membuat kerusakan
Melihat si dia sedang merayu perempuan lain, selain membuat hati mendidih, juga bisa membikin tanah yang Anda pijak terasa panas. Memang ada baiknya ambil langkah seribu dari tempat tersebut dan mendinginkan pikiran Anda yang sedang kalut. Tetapi, sembari pergi, jangan tergoda membuat kerusakan sebagai upaya melampiaskan kekesalan. Misal, melempar batu ke arahnya, membaret mobilnya dengan tutup botol, atau mengempiskan ban motornya. Itu sudah tergolong tindak kriminal yang hanya menunjukkan bahwa Anda belum mampu berpikir secara dewasa.

8. Membahayakan diri sendiri
Masih segar dalam ingatan, kasus Cici Paramida yang memergoki suaminya sedang berduaan dengan perempuan lain di dalam mobil. Saat itu, Cici berusaha menghalangi mobil melaju dengan cara memasang tubuhnya di depan kendaraan tersebut. Sayangnya, bukan penjelasan yang didapatkan, tubuh Cici malah babak belur gara-gara diserempet mobil. Belajar dari kejadian tersebut, meski pikiran sedang kalut, hendaknya Anda tidak melakukan hal-hal yang berisiko membahayakan diri sendiri dengan tujuan menangkap basah perselingkuhan kekasih.

Penelitian yang dilakukan terhadap kopi ternyata masih berlangsung. Hal ini dianggap perlu, karena kopi ternyata masih menyimpan banyak manfaat yang belum terekspos. Bagi Anda yang menggemari kopi, inilah beberapa manfaat kopi yang mungkin belum Anda ketahui.

Mencegah penyakit saraf. Peminum kopi berkafein cenderung tidak akan mengembangkan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kandungan antioksidan di dalam kopi akan mencegah kerusakan sel yang dihubungkan dengan Parkinson. Sedangkan kafein akan menghambat peradangan di dalam otak, yang kerap dikaitkan dengan Alzheimer.

Melindungi gigi. Kopi yang mengandung kaein memiliki kemampuan antibakteri dan antilengket, sehingga dapat menjaga bakteri penyebab lubang menggerogoti lapisan gigi. Minum kopi secangkir setiap hari terbukti dapat mencegah risiko kanker mulut hingga separuhnya. Senyawa yang ditemukan di dalam kopi juga dapat membatasi pertumbuhan sel kanker dan kerusakan DNA.

Menurunkan risiko kanker payudara. Menjelang masa menopause, wanita yang mengonsumsi 4 cangkir kopi sehari mengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar 38 persen, demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan di The Journal of Nutrition. Kopi melepaskan phytoestrogen dan flavonoid yang dapat menahan pertumbuhan tumor. Namun konsumsi kurang dari 4 cangkir tidak akan mendapatkan manfaat ini.

Mencegah batu empedu. Batu empedu tumbuh ketika lendir di dalam kantong empedu memerangkap kristal-kristal kolesterol. Xanthine, yang ditemukan di dalam kafein, akan mengurangi lendir dan risiko penyimpanannya. Dua cangkir kopi atau lebih setiap hari akan membantu proses ini.

Melindungi kulit. Konsumsi 2-5 cangkir kopi setiap hari dapat membantu menurunkan risiko kanker kulit nonmelanoma hingga 17 persen. Kafein dapat memacu kulit untuk membunuh sel-sel prakanker, dan juga menghentikan pertumbuhan tumor.

Mencegah diabetes. Orang yang mengonsumsi 3-4 cangkir kopi reguler atau kopi decaf (dengan kadar kafein yang dikurangi) akan menurunkan risiko mengembangkan diabetes tipe II hingga 30 persen. Asam klorogenik dapat membantu mencegah resistensi insulin, yang merupakan pertanda adanya penyakit ini.

Selain bikin kenyang, ternyata ada beberapa makanan yang bisa digunakan sebagai penambah semangat. Berikut di antaranya:

Ekstra Semangat
Ketika butuh tambahan energi untuk beraktivitas dalam kegiatan sehari-hari, Anda butuh bantuan protein. Kandungan norepinephrine dan dopamine dari makanan berprotein akan menambah konsentrasi dan kewaspadaan. Sumber-sumbernya bisa berasal dari; kacang-kacangan, daging merah, atau keju. Coba konsumsi sandwich ayam panggang untuk makan siang. Karbohidrat yang tak terlalu mengenyangkan akan cukup untuk memberikan tenaga, plus protein yang bikin konsentrasi meningkat.

Menghilangkan Mood Jelek
Mood jelek, yang umumnya ditandai dengan marah-marah, galak, atau jutek. Beberapa studi mengatakan, bahwa kekurangan selenium pada makanan bisa menyebabkan mood jelek dan gampang marah. Jadi, untuk membantu menghilangkan si mood jelek adalah dengan mengkonsumsi biji matahari (kuaci), sereal whole grain, dan kacang Brazil. Kombinasikan biji bunga matahari dan kacang Brazil dengan kismis dan almon untuk dikudap sore hari. Sulit tidur nyenyak di malam hari? Coba makan semangkuk sereal kaya serat dengan susu skim sebelum tidur.

Mengusir Risau
Gugup menjelang kencan pertama? Siapkan makanan yang bisa mendorong dopamine, hormon yang memproduksi rasa nyaman, sehingga memberikan Anda perasaan yang lebih tenang dan menyenangkan. Sumber dari makanan ini ada di pisang, susu, dan makanan berdaun hijau. Untuk lebih cepat meningkatkan mood, coba campur susu skim, es, dan pisang untuk dibuat smoothie.

Penghilang Stres
Urusan rumah, anak-anak, dan jadual sibuk adalah penyebab utama kebosanan di ranjang. Sedikit folat dan zat besi bisa membangkitkan semangat untuk bercinta. Folat mendorong produksi hitamine (hormon yang mendorong manusia mencapai orgasme), sementara zat besi menambah jumlah sperma. Asparagus dan jus jeruk memiliki folat, bahkan mengkonsumsi 1 kerang saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan zat besi Anda.

Halau Depresi
Ikan tak semata-mata enak dimakan dan menambah asupan untuk otak. Riset terakhir membuktikan, bahwa lemak pada ikan yang mengandung omega-3 bisa membantu mengurangi gejala depresi. Hal ini dibantu dengan meningkatkan tingkat serotonin di otak. Sumber dari makanan untuk menghalau depresi adalah dengan makan ikan, seperti salmon, herring, tuna, atau sardine. Buat sandwich ikan tuna untuk makan siang, sushi untuk makan malam, atau tambahkan ikan pada makanan pasta Anda.

Menenangkan Diri
Karbohidrat bisa membantu kita lebih tenang dan tidur lebih nyenyak. Konsumsi sedikit makanan berkarbohidrat untuk membantu Anda. Serotonin dipercaya memiliki efek menenangkan dan bisa didapat dari konsumsi karbohidrat. Sumbernya bisa didapatkan dari semangkuk sereal kaya serat dengan susu skim sebelum tidur.

Weekend ini banyak orang mengambil cuti pada hari Jumat, supaya bisa libur 4 hari. Tak terkecuali Anda, apalagi Si Kecil sudah merengek ingin diajak jalan-jalan. Agar cuti Anda tak terganggu pekerjaan, simak kiat berikut!

1. Jadwal tepat
Penelitian memperlihatkan, para eksekutif mempertimbangkan waktu liburannya bersamaan dengan liburan anaknya. Hal ini bukan saja karena bulan-bulan tadi merupakan waktu yang baik untuk berlibur, tetapi sebagian besar bisnis memang cenderung lebih lesu dibanding bulan-bulan lainnya.

2. Susun rencana
Pastikan tidak ada jadual kegiatan yang dilakukan departemen Anda bersamaan dengan saat Anda cuti. Jika acaranya memang sudah direncanakan jauh hari sebelumnya, mungkin sebaiknya Anda mempertimbangkan untuk menunda liburan.

3. Rekan kerja
Carilah rekan sekerja yang bisa dan mau menggantikan Anda. Mintalah pada rekan sekerja yang bisa dipercaya untuk membantu Anda selagi berlibur. Atasan Anda mungkin bisa membantu dalam menentukan siapa yang bisa membantu ketika Anda pergi, untuk menyelesaikan tugas-tugas tertentu. Selain itu, berikan nama dan nomor telepon pengganti selama Anda liburan kepada pelanggan dan rekan sekerja Anda. Cantumkan dan sebutkan juga pada "out of office email" dan "mail box" telepon Anda agar orang yang menghubungi menjadi tahu, kepada siapa mereka harus berhubungan selama Anda tak ada di kantor.

4. Atur rapat
Pertimbangkan untuk mengatur rapat dengan orang pengganti Anda, untuk mengingatkan mereka mengenai tugas-tugas yang penting dan jadwal deadline. Jelaskan proses dan prosedur yang relevan, dan pastikan pengganti Anda tahu di mana Anda menyimpan dokumen-dokumen yang diperlukan.

5. Kabarkan ke rekan lain
Beritahukan kepada rekan sekerja dan pelanggan Anda, dalam beberapa hari ini Anda akan pergi berlibur. Informasi ini akan memberikan waktu yang cukup bagi mereka untuk mempersiapkan segala sesuatu yang diperlukan selama Anda tak ada di kantor.

6. Efek teknologi
Salah satu hal yang membuat orang stres ketika kembali bekerja usai liburan adalah setumpuk email atau surat yang menggunung. Agar terhindar dari tugas "tambahan" menghapus ratusan email, manfaatkan "rules" atau fasilitas yang ada, yang memungkinkan Anda menyortir email yang masuk. Sebagian besar program email memiliki fasilitas fungsi ini, misalnya Anda memberi tanda pada email dari IT, mengenai informasi terbaru untuk langsung masuk ke folder "deleted items" karena isinya pasti sudah tak relevan lagi ketika Anda kembali ke kantor. Atau, mungkin Anda ingin mengatur "rules" untuk mengarahkan email dari orang-orang tertentu ke pengganti Anda sehingga tak ada yang terlewatkan ketika Anda tak ada.

7. Batasi telepon
Bila memungkinkan, sebaiknya tinggalkan saja laptop dan segala macam dokumen kerja Anda di rumah. Batasi keterlibatan Anda dengan kantor hanya pada hal-hal yang sangat penting saja.

Dan yang terakhir yang tak kalah pentingnya, Anda harus betul-betul rileks sebelum kembali masuk kerja. Dengan menyadari segala sesuatunya bisa terkendali dengan baik, Anda sungguh-sungguh akan dapat menikmati liburan Anda dan keluarga, tanpa terganggu urusan kantor yang membuat stres.

Bali telah menjadi daerah tujuan wisata utama negeri ini. Hampir seluruh pelosok Bali, termasuk pulau-pulau kecil di sekitarnya, telah dijamah turis. Apalagi bagi para mahasiswa dan mahasiswi sekolah yang terbilang setiap tahunnya liburan ke Bali. Tapi tahukah kalian apa yang harus dilakukan dan tidak boleh dilakukan saat berada di Bali?

JAGALAH barang-barang berharga Kalian. Tindak kejahatan terus meningkat, beberapa turis pun telah menjadi korban. Barang dan dokumen penting kalian sebaiknya ditinggalkan saja di hotel. Jika harus dibawa, jangan lengah, tas atau ransel harus selalu dalam jangkauan perhatian kalian.

HORMATI rombongan yang tengah melakukan prosesi keagamaan yang berjalan pelan. Jangan pernah membunyikan klakson.

LAKUKAN tawar-menawar saat berbelanja, kecuali jika pada barang yang dijual sudah tertera harga.

JANGAN memberi perhatian atau mencoba menawar kepada orang yang menawarkan barang atau jasa (seperti jasa pijat kaki saat di pantai) jika kalian memang tidak tertarik atau tidak punya rencana untuk membeli atau memakai jasa mereka.

KETIKA berenang di pantai, jangan berenang di area terlarang yang sudah diberi tanda, karena arus laut bisa sangat deras. Berenanglah di antara bendera kuning dan merah.

JANGAN membawa narkoba.

KHUSUS untuk perempuan, jangan memasuki pura jika kalian sedang mengalami mensturasi.

JIKA kalian menghadiri ritual keagamaan, pakailah sarung dan pita, jangan berjalan di depan orang yang sedang berdoa, jangan gunakan flash ketika ambil gambar dengan kamera, dan jangan pernah duduk lebih tinggi dari pendeta yang memimpin upacara.

SAAT menyeberang jalan, jangan lupa tengok kiri-kanan, mobil mungkin bisa berhenti tetapi sepeda motor mungkin saja tidak. Jadi, berhati-hatilah. Selamat berlibur!

Kali ini aku akan memberikan sedikit tips untuk kalian yang suka benget dengan namanya PERTEMANAN, tapi kali ini bukan sembarang tips yang aku berikan, tetapi tips khusus agar kita tidak keblabasan bersahabat.
Menjaga agar kita tidak saling suka dalam berteman dengan lawan jenis. Berikut adalah caranhya:
1. Kita bersahabat atas nama kepercayaan dan bukan hanya berpegang pada janji.
2. Sering menceritakan masalah yang universal dan condong pada kehidupan asmara antara keduannya, sehingga pembicaraan akan terasa netral dan adanya rasa empati.
3. Persahabatan didepan public yang tidak terlalu menunjukan kedekatan.
4. Usahakan curhat lewat alat komunikasi dan hindari pertemuan yang terlalu sering.
5. Berkata sejujur dan tidak mengada ada.
6. dan yang paling penting seringlah berkonsultasi dengannya tanpa ada rasa canggung.
Semoga caraku ini bermanfaat dan sukses...
Ingat, kunci utama adalah harus saling percaya...
Selamat mencoba...

Ingat, bersahabat bukan hanya dalam suka saja, suka duka kita jalani bersama. Insyaallah persabatanmu akan awet!!

Demikian anjuran dari dr Janice Kiecolt-Glaser, profesor bidang Ilmu Kejiwaan di Ohio State University College of Medicine. Menurut Janice, sistem kekebalan tubuh dan kondisi emosi seseorang memiliki hubungan yang erat.

Kalau kita berpikir positif, maka sel-sel dan cairan kekebalan tubuh ikut meningkat. Hasilnya, tubuh kita jadi lebih kebal terhadap virus flu dan akan lebih cepat sembuh ketika terkena flu.

Supaya manfaat pikiran positif lebih maksimal, imbangi dengan menjaga pola hidup sehat lainnya. Misalnya, cukupi kebutuhan tubuh akan vitamin C, cuci tangan seusai melakukan aktivitas apa pun, serta hindari memegang wajah terlalu sering. Sebab, virus flu dapat masuk melalui mata, hidung, dan mulut. Kalau daya tahan tubuh meningkat, kita juga akan terlihat 6 tahun lebih muda.

So, kita harus mengisi pikiran kita dengan hal-hal yang positif, bukan malah negative thinking.
Sayangi badan kalian sendiri sebagaimana kalian menyayangiku (wuahaha, kok aku?).
"Mencegah lebih baik daripada mengobati", ingatlah kalimat pepatah ini selalu.

Laptop yang diciptakan untuk mendukung mobilitas ini sebenarnya lebih rentan terhadap serangan virus, karena sebagian besar laptop sekarang sudah dilengkapi dengan WiFi, kemudahan koneksi internet inilah yang membuat laptop cukup rentan dengan serangan virus ( yang sebagian besar anak-anak pengguna internet tidak waspada)


Untuk membersihkan sebuah laptop dari infeksi virus memang tidak semudah membersihakan virus yang menyerang PC dekstop. Misalnya bila PC dekstop terinfeksi virus cukup parah dan bila antivirus yang diinstall pada PC tidak mampu, biasanya melepas harddisk dan meng-slave-kannya pada komputer yang bersih untuk di scan. Tapi langkah tersebut tidak mudah untuk laptop, karena untuk ngambil harddisk yang ada di dalam laptop tidaklah gampang, malah bisa-bisa garansinya hilang.

Ada banyak cara untuk scan virus di laptop yang sudah terlanjur terinfeksi virus, bisa dengan cara men-sharing-kan laptop tersebut untuk discan dengan komputer/laptop yang bersih dan punya antivirus yang selalu terupdate. Atau bila kalian mempunyai harddisk eksternal bisa membackup terlebih dahulu data yang kalian miliki kemudian restore file ghost laptop Anda, setelah itu install antivirus, dan jangan lupa update antivirus kalian dengan updatean terbaru (biasanya wajib itu), setelah itu baru scan kembali data kalian.

Gejala yang timbul pada laptop yang telah terinfeksi virus atau spyware, adalah saat dihidupkan memerlukan waktu yang lama untuk loadingnya. Pada saat dipakai untuk bekerja semua proses menjadi berat dan lambat (Luemot), seolah-olah laptop mengalami penurunan performa dengan drastis. Dan ketika laptop terhubung ke internet, beberapa situs tidak bisa diakses, bisa juga selalu diarahkan ke situs lainnya yang tidak jelas, iklan-iklan bermunculan di layar secara tiba-tiba, bisa juga bermunculan berbagai pop-up yang ngga jelas dan ini sangat mengganggu dan menurunkan kinerja laptop itu sendiri.

Seperti pepatah “melindungi memang lebih baik daripada mengobati”, jadi sebaiknya laptop dilindungi dari serangan virus dibanding harus menyembuhkannya? Ya nggak??

Bila laptop kalian sering berinteraksi dengan dunia maya, maka besar kemungkinan ribuan virus akan mencoba untuk memasuki sistem laptop tersebut. Internet memang mempermudah penyebaran virus, apalagi saat ini, sebuah virus sudah dapat menyebarkan dirinya ke seluruh jaringan komputer yang ada di dunia nyata hanya dalam hitungan beberapa detik.

Ada beberapa langkah untuk mengantisipasi serangan virus. Antisipasi ini untuk mencegah virus masuk dan menginfeksi sistem Anda.

1. Gunakanlah antivirus yang terekomendasi bagus dan handal. kalian bisa menggunakan antivirus yang tersedia gratis di internet. Atau kalo masih ragu dengan antivirus gratis, bisa juga menggunakan antivirus yang berbayar.
2. Bila menggunakan antivirus berbayar, maka sebaiknya pastikan antivirus tersebut mempunyai perwakilan di Indonesia, Hal ini cukup penting bila terjadi masalah pada antivirusnya. Bahkan antivirus yang mempunyai perwakilan di Indonesia akan lebih cepat mengupdate bila ada serangan virus lokal.
3. Pastikan sistem operasi yang kalian gunakan selalu dalam keadaan terupdate. Karena kenyataannya celah keamanan selalu ditemukan oleh hacker atau sang pembuat virus itu sendiri. Hal itulah yang menyebabkan mengapa sistem operasi harus selalu dalam keadaan terupdate. Disamping mengamankan dari serangan virus, melakukan update sistem operasi juga akan membuat laptop berjalan dalam keadaan stabil.
4. Lakukanlah backup data secara rutin. Hal ini akan mencegah kalian kehilangan data penting apabila laptop Anda ternyata masih terinfeksi virus (sayang banget kalau hilang begitu saja). Jika sering menggunakan disket, flashdisk, harddisk eksternal, pada komputer/laptop yang dipakai oleh banyak orang, ingatlah selalu untuk melakukan scanning antivirus pada media penyimpanan tersebut sebelum kalian menjalankannya pada laptop kesayangan kalian.
5. Waspadalah terhadap lampiran/attachment email. Sampai saat ini, lampiran email merupakan sarana yang paling disukai oleh pembuat virus untuk menyebarkan virus buatannya. Disamping mudah menipu penerima email, penyebaran via lampiran email juga berlangsung sangat cepat. Jangan pernah membuka suatu lampiran email sebelum melakukan scanning dengan program antivirus, walau email tersebut datang dari sahabat kalian sekalipun.
6. Berhati-hatilah saat mendownload program gratisan yang banyak ditawarkan di internet. Selalulah mengunduh dari situs yang terpercaya berdasarkan review banyak orang. Lakukan scanning installer program tersebut sebelum dipasang di komputer.
7. Saat melakukan browsing, maka sebaiknya berhati-hati terhadap website atau link yang disebar via program messangger.

cukup itu saja tips yang aku punya. Kapan-kapan aku tambahin lagi deh?

Semoga bermanfaat !! :-)

Hari ini aku akan memberikan sedikit tips tentang berlibur. Berbicara tentang liburan, tentunya kalian pernah berlibur bukan? Nah, kalau sudah sering berlibur tapi tidak tau tips-nya, uuhh... rugi itu (eh eh).
Agar kalian nyaman saat berlibur, coba deh beberapa tips dari aku.

1.Pelajarilah sebanyak mungkin tentang tempat yang akan kalian kunjungi. Apa saja atraksi dan tempat-tempat yang menarik di sana. Dengan begitu kalian dapat menentukan prioritas tempat-tempat mana saja yang harus disambangi.
2.Pastikan bagaimana cuaca di tempat yang kita tuju. Dengan demikian, kita dapat menyesuaikan rencana perjalanan yang sesuai, misalnya menyangkut baju yang dikenakan, obat-obatan yang harus disiapkan.
3.Baik juga mencari tahu kondisi sosial politik terkini di tempat itu. Jangan sampai kita terjebak di bandara karena sabotase para demonstran (huahahah, itu mah jadi kontroversi)
4.Carilah informasi apakah kita membutuhkan paspor untuk masuk ke negara tertentu. Pastikan paspor kita masih berlaku. Beberapa negara tidak mengizinkan orang asing masuk jika masa berlaku paspornya tinggal enam bulan (jelas dunk, seperti HP yang pulsanya tinggal goceng-an). Perpanjanglah paspor kalian setidaknya enam bulan sebelum masa berlakunya habis (mungkin ya).

5.Selain paspor, pastikan apakah kita membutuhkan visa atau tidak untuk masuk ke negara tertentu.

6.Pastikan pula dokumen apa saja yang kita butuhkan selama perjalanan.

7.Carilah informasi mengenai steker yang digunakan di negara yang akan kalian kunjungi. Sejumlah negara memiliki jenis steker yang berbeda. Indonesia menggunakan steker berkaki dua, sementara di Amerika berkaki tiga. Jika kalian mengunjungi negara yang menggunakan steker berkaki tiga artinya Anda memerlukan converter.

8.Jika kalian ingin melakukan perjalanan sendiri atau tidak bergabung dalam rombongan agen wisata tertentu, carilah informasi mengenai biaya transportasi lokal setempat. Dengan begitu kita dapat merencanakan biaya perjalanan dengan baik. Jangan lupa juga untuk memastikan pungutan pajak dan kebiasaan tips di tempat itu.

9.Carilah informasi mengenai nilai kurs mata uang dari negara yang akan dikunjungi. Ini penting untuk merencanakan biaya perjalanan yang dibutuhkan.

10.Baik juga untuk mencari tahu apakah ada hari libur nasional sepanjang kunjungan kalian ke tempat itu. Sebab, biasanya sejumlah kantor layanan publik tutup pada hari libur. Jangan sampai terjadi kalian kelimpungan karena kantor layanan publik tutup sementara kalian terdesak untuk menyelesaikan suatu kepentingan di sana.

Yah, cukup itu saja tips dari aku, jangan lupa bawa kamera untuk mengabadikan moment-moment kita yang sangatlah spesial itu (wuah, lebay).
Kapan-kapan aku tambahkan lagi. Kalau kurang jelas, tanya. Tanya ke Orang Pariwisata (hehehe) :-)
Enjoy it...!!!